F351220 - Achtsamkeitsmeditation

Die MBSR-Methode

Dienstag, 23.1.2018 / 18.00 bis 21.00 Uhr

Achtsamkeit bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu sein. Wir lernen die Hauptübungen der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction) kennen: den Body Scan, die sogenannte Rosinenübung, achtsame Körperübungen aus dem Bereich Yoga und die Sitzmeditation.

Veranstaltungsart: Seminar
Veranstalter: MVHS
DozentIn: Juliana Raisch
Kosten: € 22.-
Verfügbare Plätze: 12
Anmeldung: Anmeldung bei der MVHS erforderlich